Desenvolvimento Pessoal para a saúde

Alunos da disciplina de Alívio da Dor fazem parte de um universo vibrante de mais de 200 alunos, todos com espírito jovem, que frequentam a Universidade Sénior do Seixal, instituição de referência no município, reconhecida pela excelência e dinamismo comunitário.

O Alívio da Dor abrange um conjunto de práticas e técnicas destinadas a reduzir ou gerenciar a dor física e emocional. Entre os métodos trabalhados estão a terapia física, exercícios de respiração, meditação, automassagem e outras estratégias de relaxamento e consciência corporal. Sob a orientação do professor Antônio De Zallez, as aulas promovem um aprendizado prático e acessível, com foco na autonomia do aluno: cada participante é convidado a conhecer o próprio corpo, reconhecer sinais de tensão e aplicar, com segurança, ferramentas que favorecem o bem-estar e melhoram a qualidade de vida.